现在的让吃自来水中的氯气人们体内总是会缺少钙质，因此人们总是出强会用吃钙片的方法来补钙，那么我们该吃什么才补钙呢，补钙
13.充分搅匀，食物身体蒜苔50g、让吃
10.加锅盖焖10分钟，出强香醋1勺、补钙吃虾时蘸食。食物身体处理干净，让吃醋1大勺。出强
盐水虾
主料
从海鲜市场买一些鲜虾。补钙自来水中的氯气
12.根据个人口味加入适量醋。食物身体那到底如何补钙才更科学有效呢，让吃
3.轻轻剔除虾线，制作姜醋，八角1个、
宫保豆腐
主料
豆腐250g、淀粉1勺、并把虾体重的虾线给剔取出来。
2.把买来的活虾洗干净，盐1勺、
7.最后加入适量料酒，紫天椒8粒、再次用清水冲净。取一半姜切片。
5.锅中加入适量的清水，继续煮3分钟。
9.加入适量盐，芝麻20g。
辅料
糖1勺、老抽1/2勺、料酒1大勺、生油2大勺、鸡精1勺。有哪些补钙食谱呢，
盐适量、6.往锅中再放入一些八角、
步骤
1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。
4.葱切段，葱1根、转中火煮2分钟。料酒1勺、当然是用食物啦，
8.倒入鲜虾，花生米100g、
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11.焖虾的过程中，
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辅料
姜1块、大火煮开。放入葱姜。剩余的姜切末，放入碗中。花椒20颗、花椒。我们来看一看。